A senior torna célja az ízületek mozgékonyságának megőrzése, az izomerő és az egyensúly fejlesztése, valamint a mindennapi mozgás biztonságosabbá tétele. A gyakorlatok kíméletesek, mégis hatékonyak, személyre szabottak. A rendszeres mozgás hozzájárul az önállóság megőrzéséhez, a közérzet javításához és az aktív, fájdalommentesebb élethez.
A gyakorlatok segítenek csökkenteni az elesés kockázatát és javítják a testtartást. A mozgás nemcsak a testre, hanem a lelki egyensúlyra is jótékony hatással van. Kezdők és újrakezdők számára is ajánlott.
A torna egyénileg és csoportos foglalkozásokban is megtalálható a rendelőmben.