Alapos állapotfelmérés után kezdjük el a programot.
Ha volt császármetszés, vagy gátmetszés akkor annak a hegét és a környezetét is kezelem, ha szükséges.
Majd elkezdjük a tornát is, melynek az alapja a fitmummy posztnatális tréning, mely egyedülállóan komplex segítség a regenerációban. Egyedülállósága abban rejlik, hogy nem csak a szétnyílt hasizomra koncentrálunk, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, fokozatosan, egymásra épített gyakorlatokon keresztül újraépítjük az izomfűzőt. Újratanítjuk a funkcionális alapmozgásokat és ezáltal biztonsággal segítjük az anyukát az aktív élethez és a sporthoz való visszatérésben.